新媒体管家
清洁舌苔7要点
1、刷牙前先刷舌苔，1天1次就够了。
2、刷舌苔时，对著镜子伸出舌头，尽量维持扁平状态。
3、从舌头内侧的分界沟(与喉咙的分界处)开始，朝舌尖端刷。
4、不可过度用力，力道控制在“以牙刷摩擦手心时，不会感到疼痛”的程度。
5、刷到舌内侧时，暂时停止呼吸，就可以解除呕吐感。
6、刷舌苔的时间，若舌苔量不多则刷1~2分钟，舌苔量多时3~5分钟。
7、刷舌苔时绝对不要过度用力，若舌头有出血状态应立即停止。
现在我们对舌头都有一定的了解，可以每天都对着镜子来自测一下！及时