什么是白癜风 http://m.39.net/pf/a_4510825.html胃是人体中十分重要的器官之一，俗语说，“十人九胃”，虽说人们的生活水平提高了，在这个快节奏的生活时代，处处充满了快餐、油炸食品、烧烤等等。所以胃病也是如影随形的，但是胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。过年顿顿大鱼大肉的造，是不是觉得胃很受伤!莲藕是不可多得的养胃食材，含有膳食纤维和鞣质的物质成分在其中，可以增进食欲，促进肠胃的消化，减轻肠胃的负担，对于食欲不振和肠胃不适的人来说，起到很好的修复效果。凉拌藕片by橘子香味配料:藕一个、香菜适量、蒜三瓣、干辣椒三个、油两勺、花椒八粒、生抽2勺、醋一勺、盐适量、白糖一茶匙、芝麻一勺烹饪步骤:1.准备食材2.藕切片，放水中清洗一下3.放入沸水煮三分钟，捞出过两遍凉水，放入容器中4.切香菜末，蒜末，辣椒段5.蒜，香菜，辣椒放入藕片中6.加入生抽，香醋，白糖，盐，芝麻7.炸点花椒油8.把油倒入藕片中，拌匀即可9.开吃！莲藕山药排骨汤by味谷的厨房配料:莲藕3节、山药克、猪排骨克、姜2片、盐适量烹饪步骤:1.准备好材料。2.莲藕和山药去皮切块。3.锅里放冷水将猪排骨烧开，撇去浮沫洗净备用。4.莲藕，猪骨和山药和姜片一起放进锅里，加适量水，大火烧开后小火炖1个半小时。5.关火前调入食盐即可。莲藕芹菜炒肉片by辛墨墨的小食光配料:莲藕克、猪肉克、生抽2汤匙、料酒1汤匙、玉米淀粉1汤匙、盐适量、食用油适量、芹菜1根、大蒜2瓣、鸡精少许烹饪步骤:1.将猪肉切成片状放入容器中，加生抽、料酒、玉米淀粉和少许盐，抓拌均匀再淋入一汤匙食用油，拌匀后腌制十分钟。2.莲藕洗净削去外皮，切成薄片用清水冲洗掉表面淀粉，再放入水中浸泡防止氧化变色。3.芹菜摘去叶子、洗净后切成小段，大蒜去皮切成蒜末备用。4.锅中倒适量食用油烧热，放入腌制好的肉片炒至发白断生状态。5.将炒好的肉片盛出备用，就着锅中底油放入蒜末，小火炒出香味。6.接着放入藕片，改大火快速翻炒两分钟。7.再放入芹菜段翻炒约一分钟，按照个人口味调入适量的盐和鸡精。8.最后放入炒好的肉片，与藕片混合翻炒均匀，关火盛出即可。9.一道营养美味、简单快手的莲藕芹菜炒肉片就完成了，口感脆嫩，特别好吃！近期精选1.这东西哪用出去买！买块豆腐就能做，比海绵吸汁比肉好吃2.过年吃不完的它，换个做法香10倍！连吃一周不重样！3.大年初八吃饺子油条不如它！一盘能顶一桌菜，整栋楼都能闻到香4.今日雨水必吃这种应季蔬菜！降火气还益胃，闻着香味就馋人～5.假期犯懒吃它最爽！随手一煮就搞定，鲜香热乎百吃不腻！点击“阅读原文”下载香哈菜谱APP，学更多美食做法点它！让我知道你“在看”↓预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇