过年回家怎么吃能保持身材？瘦龙GG给你7条干货建议，最后一条非常重要，一定要看到最后！
瘦龙说视频总结：
①尽量避免吃米面等主食，还有一些饼干等高碳水零食要少吃，饺子不要吃多，意思一下就好。
②小心水果、坚果，它们很容易让你停不下来，时刻警告自己，不要坐在桌子旁边一直吃。
③喝酒要适量，因为喝酒的时候，大脑接收不到饱腹感信号，最容易吃多，一喝酒就容易吃撑自己。
④适当多吃肉类、蔬菜、海鲜、鱼类，最重要的是一定要做到，不饿就不吃，吃好就放下筷子，吃完了不要坐在饭桌上，可以出去散散步。
⑤如果去拜访亲戚，不吃不行，总是被逼吃多，可以随身带点药，说上火了，舌头有泡，吃不了太多，一定要多和她们聊天，夸夸她们的手艺。
⑥适量运动，早起运动可以呼吸新鲜空气，比如说爬爬山，散散步，快走都是不错的选择，回家是一个亲近大自然的好机会。
⑦最重要的是，一定要定时安排轻断食，如果有一天吃多了，第二天尽量少吃或不吃就好，如果你适应了，也可以安排24小时断食。
其实，过年的意义，就是和家人一起团圆，交流感情，传递亲情，就算过年期间吃胖了，也不要太在意，回来再减掉就好了。
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