摘要：在日常生活中，豆腐是我们常见的一种食物。不仅好吃，价格还很便宜。豆腐经常出现在我们的餐桌上哦，可见还是很多的人喜欢吃豆腐的。豆腐对人体非常有益，它可促进体内*素排出，令肌肤重现白滑及光泽。豆腐脑中所含有的大量矿物质以及微量元素都有利于增强食欲，除此之外还可以有效的促进肠胃的消化。
豆腐所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减少肥胖的机会。豆腐是补钙很好的一种选择，和牛奶相比，豆腐或者豆浆更适合中国人的体质，因为中国人中有很多是属于乳糖不耐受的。豆腐也能有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。豆腐虽好也是不能毫不节制的吃的，而且吃豆腐也有也谢注意事项的，尤其是不能和这种东西同吃，豆腐应该怎样吃菜最好，请看下面视频了解详细内容：
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