在许多人眼中，水果不仅热量低，而且富含维生素。尤其夏天一到，不少爸妈都不自觉的给孩子多吃一些清凉的水果。
不过，水果当中富含果糖和葡萄糖，摄入过多会导致血脂升高和肥胖。有些水果所含热量甚至超过了主食和肉，如果吃得太多，不知不觉会让孩子热量超标。
今天，果壳联合丁香医生，为大家准备了一张“水果热量糖分排行榜”，告诉大家那些水果值得吃，那些需要适当控制。
*注：营养成分按克可食用部分标记，“碳水化合物”用“糖分”标注。
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