我们经常会收到糖友发来的控糖小妙招，其中反馈比较好的就是生姜降糖法，经过营养专家分析后得出结论：日常合理巧妙的利用生姜的特殊营养，确实能起到控制血糖的作用，还能预防多种糖尿病并发症，接下来我们就具体了解一下：
首先，生姜是我们厨房里常见的一种食材，俗话说“要想香，多放姜”，生姜味辛性温，具有解表散寒，温肺止咳，解*的功效。可以通过调节人体内分泌来降低血糖。直接吃生姜，一般人接受不了那种辛辣的味道，下面的方法既能把生姜的营养作用充分发挥，又提升了口感，更容易接受。
生姜枸杞茶01枸杞中含有18中氨基酸，本身就具有降低胆固醇，增强免疫力，抗癌抗老化的功能。中医说是滋阴补气，明目益气。将十几粒枸杞与四五片生姜放入杯中，用开水泡，早晚饮用，可以促进人体代谢功能，起到稳定血糖，预防疾病的作用。
生姜*豆02大豆中富含蛋白质，还有维生素A、B、D、E和钙、磷、铁等营养，一公斤大豆含55毫克铁，毫克磷，对于预防贫血，保护大脑神经都十分有益，将大豆洗净放入瓶中，铺上新鲜姜片，加香醋封瓶浸泡4个月后佐餐食用，可以降低食物的升糖指数，帮助控糖，预防心脑血管并发症。
南姜汤03南姜含有维生素B1、B2、B3、C、D及其抗氧化物，养护代谢组织，延缓功能衰退，改善肠胃及消化不良，温胃、止痛、袪风、散寒。将50克洗净切片，放如1.5升水中，小火熬30分钟。放凉后早晚各喝一茶杯（大约毫升），如果胃口不能见凉，可加热饮用。
柠檬姜茶04柠檬含糖量低，特有的有机酸还能降低食物的升糖指数，同时具有清热化痰，清肠排*，生津开胃的功效。柠檬切片取两三片柠檬和四五片生姜放在一起开水冲泡。每天当茶饮或佐餐饮用，可以帮助控制血糖，促进代谢。
当然，每个人的具体情况不同，哪种方法最适合你呢？长按下方