“我什么东西不能吃，是不是很多忌口？”
“是不是不能吃芹菜、香菜？”
“海鲜能不能吃？”
“什么是优质蛋白饮食？”
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经常会有病友们咨询饮食相关的问题，我什么东西不能吃，是不是很多忌口？
为了解答大家的疑惑，互助君整理了饮食专栏，大家在查看，随时随地帮助你~（文末有直达链接哦！）
今天互助就给大家带来一则能不能吃讯息——鹌鹑蛋能不能吃！
能吃，“三高”的患者不宜多吃。
鹌鹑蛋被誉为“蛋王”。外壳大多为灰白色，夹杂红褐色的斑纹。1个鹌鹑蛋只有10g左右的重量，每克的鹌鹑蛋热量为千卡，磷脂含量高于鸡蛋，维生素B2含量是鸡蛋的两倍，营养价值颇高。鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸，具有补肾益气、强健腰膝的作用，是一种滋补妙品。鹌鹑蛋具有缓解失眠的功效，SLE患者神经衰弱、睡眠障碍时，不妨吃一些鹌鹑蛋来缓解症状。鹌鹑蛋虽然营养丰富，也不宜一次多吃哦。鹌鹑蛋的胆固醇含量非常高，肥胖、高血压、高胆固醇、高血脂的患者不宜多吃，否则会导致病情加重。点击下方图片，可查看饮食专栏
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